自分の健康は自分で守る!効果のあった健康法・治療法を紹介するブログ

自らの経験から、効果のあった健康法や治療法についてまとめます。聴覚過敏、耳鳴りなど。

【その3】耳の病気(聴覚過敏)の話。鍼灸との出会い。

耳の病気の記事の続きです。前までの話はこちら▶【その1】耳の病気(聴覚過敏)の話。発症から耳鼻科へ通院していた頃のこと ▶【その2】耳の病気(聴覚過敏)の話。耳管解放症と薬の副作用について 今回は、現在通っている鍼灸院へ行った時の話を書きます…

【その2】耳の病気(聴覚過敏)の話。耳管解放症と薬の副作用について

耳の病気の話の続きです。前回はこちら▶【その1】耳の病気(聴覚過敏)の話。発症から耳鼻科へ通院していた頃のこと前回の話のなかで書いてなかった「自分の声が大きく聞こえる」症状と、薬の副作用について追記します。 耳管解放症・耳管狭窄症では? 耳鼻…

【その1】耳の病気(聴覚過敏)の話。発症から耳鼻科へ通院していた頃のこと

耳の病気を発症した時の話 私の耳の症状が始まった時のことを書きます。2017年のお正月明けに発症しました。その時の出来事を時間を追って記録しておきたいと思います。 主な症状は聴覚過敏です。聴覚過敏とは、文字を見たままですが「聴覚が過敏」な状態で…

冬場に運動する方法と、ノマドワークで仕組みづくり

冬場の運動は難しい 私は普段、在宅でブログを書いています。そうすると、家にいると常に食べ物が周りにあるため食べ過ぎてしまうという悩みがあります。そして家で仕事が完結してしまうと、運動不足になります。 夏場は自転車に乗ったりウォーキングも自由…

お金をかけずに、自宅で運動不足を解消する私の工夫を公開。”おうちヨガ”と”スタンディングデスク”

冬場の運動不足を解消したい 最近、運動不足になりました。 私の住む北海道の冬は寒く、夏場は欠かさなかった自転車移動や、朝の散歩もする気になりません。外で仕事をしていた時は、マイナス気温でも吹雪の中でも外出しなければいけませんでしたが、在宅ワ…

健康が一番の節約!初めての乳がん検診レポート。痛くない検査のコツは?

乳がん検診を受けてきました。私の住む北海道札幌市では、40歳以上の偶数年齢の女性が1800円で検診を受けられる補助がありますので、そちらを利用しました。検診内容は、問診、マンモグラフィ―(乳房X線検査)、視診と触診です。 初めてでドキドキでしたが、…

【書評:クタクタ☆ハッピー】便利な時代が病気を招く。健康になるシンプルな方法がわかる本。

奥谷まゆみ著 クタクタ☆ハッピー~現代人を救う究極の健康法~ を読みました。 20年間、整体業を続けた著者が、体のほんとうの仕組みについて書いた本です。 使わなさすぎによる不調が大半だった 著者は、多くの患者さんを見ているうちに、体を使っていない…