自分の健康は自分で守る!効果のあった健康法・治療法を紹介するブログ

自らの経験から、効果のあった健康法や治療法についてまとめます。過敏性腸症候群、聴覚過敏、耳鳴りなど。


▼まず読んでほしい!お勧め記事3選▼
1.プチ断食で過敏性腸症候群が治った時の話。食べない、というシンプルな健康法
2.食べ過ぎると余計におなかが空く事実。マンガでわかる西式甲田療法&おすすめダイエットマンガ
3.【その1】耳の病気(聴覚過敏)の話。発症から耳鼻科へ通院していた頃のこと

西式甲田療法

朝食抜きの「一日二食」で体調改善!プチ断食でスッキリと疲れにくい体になろう!

前回の記事の続きです 一日三食は食べ過ぎ!疲れた内臓を労わる”プチ断食”がお勧め 甲田 光雄先生の「断食博士のくろう話」より 断食は難病も治し、免疫力UPにも 一週間以上、水分以外は摂取しない本断食(本格的な断食)を行うことで さまざまな難病が劇的…

一日三食は食べ過ぎ!疲れた内臓を労わる”プチ断食”がお勧め

前回の記事▼の続きです。 プチ断食で過敏性腸症候群が治った時の話。食べない、というシンプルな健康法 食べ過ぎは身体の負担になる 甲田 光雄先生の「断食博士のくろう話」より 食べるということは、消化・代謝(体内処理)をするわけで エネルギーを消費し…

プチ断食で過敏性腸症候群が治った時の話。食べない、というシンプルな健康法。

食べないというシンプルな健康法 断食や小食で有名な甲田 光雄先生の「断食博士のくろう話」を読みました 私は2013年末から体調が悪く、病院に通ったり、胃腸に良いと言われる発酵食品や野菜中心の食事にしていました。肉や魚も食べずにいたのですがあまり効…

何を食べたら健康になれる?ウエスト100㎝だった私が提案する、健康食の4つの方法。

何を食べたらいい? 何を食べたら健康になれるのか、悩みますよね。私も10代から迷走していました。 私の話をさせていただくと・・私は小さい頃から病気がちで肥満児でした。高校生のときに74キロまで太り、ウエストも100センチ越え、身体測定で測定係の人に…

食べ過ぎると余計におなかが空く事実。マンガでわかる西式甲田療法&おすすめダイエットマンガ

マンガでわかる「西式甲田療法」を読みました。 マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫) posted with ヨメレバ 甲田 光雄 マキノ出版 2008-04-15 Amazon 楽天ブックス 前回の記事の続きです↓ 朝食抜きの「一日二食」で体…

食欲をコントロールするカギは、「幸せ感」

「食べない生き方」を読んで 「食べない生き方」森美智代著 より 「食べない」生き方 森美智代 サンマーク出版 2013-11-28 売り上げランキング : 6571 Amazon 楽天ブックス 7net by ヨメレバ 甲田医院(著者が入院指導を受けていた病院)に 断食入院していた…

朝食抜きの「一日二食」で体が軽くなる~マンガでわかる西式甲田療法より

マンガでわかる「西式甲田療法」を読みました。 この本は、イラスト作家の赤池キョウコさんという方が 潰瘍性大腸炎という難病を、西式甲田療法で治した体験談と わかりやすいイラスト入りで甲田療法を解説している本。 マンガ主体なのでとってもわかりやす…

【書評】「食べない生き方」より~食欲も物欲も、満たされない心を埋めるため。

森美智代著 食べない生き方を読みました。 「食べない」生き方 森美智代 サンマーク出版 2013-11-28 売り上げランキング : 29374 楽天ブックス 7net by ヨメレバ 著者は、なんと一日一杯の青汁(50kcal)だけと言う食生活を 17年間続けて、鍼灸師として難病…

断食の効果はメンタルにあった!?「食べない生き方」より安心感の話。

森美千代著「食べない生き方」を読みました。 著者の森美千代さんは、なんと17年間も一日青汁一杯の食事で、健康に暮らしている方。もともと難病の『脊髄小脳変性症』を患い、断食と少食によって治した経験から一日、青汁一杯で過ごせるように体が変わってい…