自分の健康は自分で守る!効果のあった健康法・治療法を紹介するブログ

自らの経験から、効果のあった健康法や治療法についてまとめます。過敏性腸症候群、聴覚過敏、耳鳴りなど。


▼まず読んでほしい!お勧め記事3選▼
1.プチ断食で過敏性腸症候群が治った時の話。食べない、というシンプルな健康法
2.食べ過ぎると余計におなかが空く事実。マンガでわかる西式甲田療法&おすすめダイエットマンガ
3.【その1】耳の病気(聴覚過敏)の話。発症から耳鼻科へ通院していた頃のこと

2017-07-30から1日間の記事一覧

自宅で運動不足を解消しよう!久しぶりのヨガで、体が喜ぶ、伸びる!

久しぶりにヨガを再開しました。 と、いっても家で一人でマイペースに行うだけです。 お香を炊いて、20分くらいのんびりと。 ヨガを再開した理由は? やっぱり筋肉痛に・・ リラックスのお伴に、お香を活用

冬場に運動する方法と、ノマドワークで仕組みづくり

冬場の運動は難しい 私は普段、在宅でブログを書いています。そうすると、家にいると常に食べ物が周りにあるため食べ過ぎてしまうという悩みがあります。そして家で仕事が完結してしまうと、運動不足になります。 夏場は自転車に乗ったりウォーキングも自由…